co zrobić żeby

Co za czasy, żeby zaliczyć jutrzejszy trening, muszę iść zrobić plecy dzisiaj %-) Wszystko przez moją trenerską fuchę, czyli jutro znowu szkolenie młodego i tricepsy w międzyczasie :-(

Siema wszystkim! Dzisiaj wykonywalem nastepujace cwiczenia! FBW A: Nogi: przysiady z sztanga na barkach 60kgx12 75kgx10 85kgx8 Plecy: Przyciaganie drazka wyciagu gornego 40kgx12 45kgx10 45kgx6 Klatka: wyciskanie sztangi na lawce poziomej 50kgx12 55kgx10 55kgx6 Barki: wyciskanie sztangi z klatki na lawce pionowej 22kgx12 27kgx10 29kgx8 Triceps: [...]

ty paliles 5 lat on to palil w dzien w dzien od 14ego roku zycia. masz duzo racji Rarytas, z tym ze on nie chce uzywac zabawek zeby mi dokonczyc jak mi dobrze bo uwaza ze on mi wystarcza... a wiadomo on sie zleje a mi dobrze i co i koniec a on wywalone i spac.... trzeba cos z tym zrobic albo w ta albo w ta. a jeszcze jest tak ze on nie lubi mowic [...]

ConanKutno tak tylko, ze widzisz nie lubie mleka wiec platki odpadaja, twarog jadam bardzo zadko a oliwa to juz dla mnie prawdziwa katorga :) Po prostu lubie inne niekoniecznie zdrowe rzeczy i nie chce na sile jesc czegos czego nie lubie. Kurczaka (piers) owszem wcinam bardzo czesto ale zazwyczaj jest on pieczony nie gotowany. Do tego frytki, masa [...]

[...] 4.Drążek odpada, nie posiadam. Czy zamiennie może być wyciąg stosowany zamiast podciągania? Zmieniony przez - reben w dniu 2012-11-04 17:03:15 Ad.1 Tak, możesz sobie zrobić 3 podobnie do siebie plany lub zaminiać po 1 ćwiczeniu żeby nie wpaść w monotonie. Ad.2 Raczej dopasuj do siebie, aczkolwiek możesz skorzystać z sugerowanych [...]

[...] , i robisz 12 powtórzeń , ale takich żeby to były twoje granice możliwości przy tym obciążeniu , czyli ostatnie dwunaste to naprawde ostatnie jakie z tym obciążeniem możesz zrobić , dokladasz ciężaru i znów robisz do załamania , czyli do końca , i twoim ostatnim powtórzeniem na tym obciążeniu powinni być 10 itd. jeśli oczekujesz jakichś postępów [...]

Ew. zapuść na tyle żeby się dało związać. Włosy które nie dadzą się związać to koszmar :) bo wtedy nie wiadomo co z tym zrobić :) Niejeden kudłaty trenuje i żyje więc przestańcie już wymyślać albo-albo.

frisky spoko, mam specyficznie genetyczną budowę ciała :D:D także póki co jak mówiłem bede redukował tylko do momentu żeby 6pack ripped zrobić i tyle :D To co z tym dawkowaniem od ile mg zaczynać i co ile zwiększać ??

[...] możesz wstawić dokładnie ten link który tam był, obejrzę sobie dokładnie to co "podobno reklamowałem" -sam jestem ciekaw, a może wpadnę na jakiś trop kto mógł to zrobić. Może nawet zobacze co próbowałem tam takiego sprzedać, może hurtowe ilości sterydów żenada Aha a podobno ten link był napisany jakoś od tyłu, szkoda że nie co druga [...]

Aby jeszcze urosnąć przede wszystkim trzeba zrobić wszystko, aby zapewnić organizmowi naturalne warunki, sprzyjające osiągnięciu normalnego wzrostu. Warunki te to – odpowiednie odżywianie, przebywanie na powietrzu i racjonalnie stosowany ruch (gimnastyka, sporty) , w okresie wzrostu należy również pamiętać aby spać odpowiednią ilość [...]

Co Wy z tym propem kooorwa %-) Jakoś nie pamiętam, żeby któryś specjalnie mnie bolał żeby mówić o problemach. Bo to popierdulki nie koksy 8-) Mnie jak bolało to po złym wbiciu. Muszę zrobić strzała z octu to może zaboli ;) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2020-03-28 18:45:14

Wiem, brałem to pod uwagę, doszły do mnie info od pewnego biotechnologa zeby nie brać hcg w trkacie, że to zależy od dawek itp itd nie ma się co teraz rozpisywać nad tym. Czyli zrobić badania pozostałe ale bez lh i fsh, a testosteron całkowity i wolny teraz czy dopiero po odbloku?

Olimp - thermo speed mega caps. 90 kaps. 30 min przerwy -1 sniadanie melko zaw. 05% tłuszczu płatki kukurydziane sok marchwiowo-jabłkowy z tego normalne sniadanie czyli płatki na mleku i przepijam soczkiem -2 sniadanie chleb zytni razowy margaryna "rama" poledwica sopocka ser gouda pomidor z tego pyszne dwie kanapeczki :) Olimp - thermo [...]

Czy może lepiej co dziennie 1000iu przez 10 dni? I po 2 dniach zacząć pct? Wtedy od końca cyklu do rozpoczęcia PCT byłoby 17 dni, to nie zbyt dużo? Jeżeli mógłbyś wyjaśnić to to byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Bo jednak chce to wszystko zrobić z głowa żeby miło ręce i nogi :)

"najlepiej jakbys do tego ulozyl plan B i przeplatal je" myslałem nad tym...ale wole jednak pierwszy 6 tygodnowy cykl zrobic tym planem...zeby zobaczyc jak mój organizm bedzie reagował... a co do areobów to beda...zapomniałem napisac;/ wtorek/czwartek/sobota - bieg 40 - 60 minut... Czyli jak ten plan z areobami.. moze byc?? Hmm [...]

ziomki jestem szczery i dzięki za waszą szczerość ,po to was się pytam o rady żeby sobie krzywdy nie zrobić...tak jak pisałem, mam ziomków którzy radzili mi żebym zaczoł od omy, mety i do tego nawet niektórzy deke dokładali. w tej diecie są też odżywki nie samo jedzenie i nie zawsze wszama te 5100kcal ale się staram...narazie naprawdę nie [...]

Nogi wrzuciłem tak, żeby po prostu trochę je przetrenować. Nie przywiązywałem do tego uwagi. Według tego planu wychodzi mi 14 serii na klatę w tygodniu, więc chyba objętość jest okej. Do tej pory zajeżdżałem klatę i byłem w stanie zrobić nawet do 12 serii na jednym treningu, co w skali tygodnia dawało aż 24.

[...] ostatnio widziałem pół kg za niecałe 3zł. Robiłem też kilka razy z startym jabłkiem w środku i też jest spoko. Pół średniego jabłka na dwa jaja. Warto też raz na jakiś czas zrobić na wytrawnie, żeby te słodkie się nie przejadły. Ty jesteś na masie czy na redukcji? Odnośnie indukcji to nie pomogę, bo gazu używam. Może zacznij od najniższej mocy [...]

klatka jesli nie masz sztangielek no to nic nie zrobimy musisz dac sztange. plecy jesli nie mozesz robic tych cwiczen co ci napisalem to sproboj czy mozesz robic :dzien dobry" jesli nie wiesz jak to cwiczenie wyglada to zobacz w atlasie. Chodzi oto zeby podczas treningu plecow zrobic cwiczenie na prostowniki. A jesli tez cie bedzie bolal [...]

profesjonalna odpowiedz jest taka po pierwsze dieta plus suple do wykorzystania maxów genetycznych w twoim wieku nie ma co brac się za koks nawet nie chodzi o to że twój organizm dojrzewa ale moim zdaniem kto nie pracuje albo nie ma jakiegoś sponsora mogą być i rodzice to nie ma sensu się łapac za koks po co się truć jak i tak większość [...]